邹东华看着杨帆这个表现，又好气又好笑，淡淡说道：”在给你训练之前，我得先让你明白这种训练方式的精髓所在，并且掌握它的要领，即便是一年之后我离开你以后，你也必须按照这种方式来训练。“
杨帆一听到“精髓”两个字，眼睛一亮，认真的听了起来。
”天下外功功法无数，但大多走上了弯路，只是虚有其表，而不注重本质。“邹东华指点江山的说道，语气似还非常的不屑，把别的外功功法贬的一文不值。
邹东华淡然的说：”小帆，你要记住，除了注重身体的本质之外，还要研究透医学之道！“
”医学之道？“杨帆不明所以。
邹东华点头说道：”人的身体本是一座无穷的宝藏，但不管是人们修炼外功还是内功，他们只注重攻击力，却不知自身的宝贵，虽然同样可以延年益寿，攻击力惊人，可是却失去了与本身相匹配的平衡。“
邹东华看了一眼杨帆，继续说道：”且说外功，他们的攻击力的确很惊人，拳脚更是坚硬如铁，可是，他们拳脚再坚硬，能有一块玄铁坚硬吗？“
杨帆也随着问题思索起来。
玄铁并不算非常珍贵的材料，只要舍得花钱，还是可以买得到的，但是炼制出来的武器，要比一般的武器坚硬的多，更是锋利无比，两相比较起来，当然是玄铁更坚硬了。
邹东华又继续说道：”再说那铁山，他的力量是大，可以说达到常人所能锻炼的力量的顶峰，但是他的速度却是让人不敢恭维，对于他，我只需要一把匕首，就可以瞬间把他的喉咙割破。“邹东华说完，语气还非常的不屑，并散发着淡淡的杀气。
杨帆丝毫不怀疑邹东华说的这些话，而且经他这么一说，眼睛反而越来越明亮，认真倾听着邹东华说的每一句话。
”之所以让你把医学之道研究透它，是因为可以让你熟知人体肌肉过百块，经脉，穴位各有各的功用，但如果你单一的训练一处，会造成非常不好的结果，力量强大，速度却很慢，或手脚强，单体却不灵活，亦或是速度是快了，力量不强，身体的强悍程度不够，禁不住别人的一拳一腿……“邹东华侃侃而谈。
杨帆现在终于明白了邹东华为什么要自己研究医学之道，不禁问道：“师傅，那我是不是要锻炼全部的肌肉？”
“不”邹东华摇了摇头说：“即使你想要锻炼所有的肌肉，你知道怎么锻炼吗？”
杨帆愕然。
随即邹东华略带坏坏的笑看着杨帆说道：“就算你知道怎么锻炼，你真的想把自己练得跟铁山那个的浑身肌肉疙瘩的大个子一样吗？”
杨帆从没见过邹东华这样怪异的表情，被他这样盯着，只感觉浑身不自在，这么一说，更是一个激灵。
邹东华又继续说道：“一个完美的身体，讲究的是刚柔并济，如果囫囵吞枣的什么都练，最终也只是会导致精力分配不够，最后一事无成而已。”
“这……”杨帆顿时傻眼了，单一练一处不行，全部都练也不行，那该怎么样才行？
邹东华看着杨帆这个样子，笑了笑说道：“别担心，我自有办法给你锻造一副完美的身子。”
“再说内功，在你看来修炼内功就比外功强大，挥手间就能对付一个外功修炼有成的强者？”邹东华又问道。
“师傅，这难道不是这样吗？”杨帆疑惑的反问邹东华。
邹东华眼里精光一闪而过，说道：“当然不是，我且问你，如果一个内功高手他的内力用完了，他还剩下什么？”
“这……”杨帆也是愕然，对啊，内功高手如果没了内力，那内功高手他还是高手吗？不也和常人没什么区别了吗？想到这里，杨帆也是兴奋无比，经过邹东华这么一说，忽然觉得自己无法修炼内功其实也没有什么可惜的了。
随即杨帆又忽然想到了什么，问道：“对了，师傅，那为什么还是有这么多人修炼内力，而修炼外功的人又少之又少呢？”